¿Cuántos de vosotros habeis tenido sensibilidad en los dientes por tomar cosas frías o incluso hasta tal extremo de sólo por respirar? Aunque en realidad la mejor pregunta sería ¿quién no ha tenido? Vamos a estudiar las causas por las que puede pasar.
Para obtener un buen trabajo abdominal debemos tener en cuenta ciertas indicaciones básicas.
La primera es que el trabajo abdominal tiene más importancia que la que nosotros queremos darle. No sólo por estética es fundamental hacer un buen trabajo abdominal sino por salud, ya que la musculatura abdominal y lumbar son estabilizadoras del tronco y nuestra protección de órganos internos.
La segunda es el buen orden de trabajo. Debemos tener en cuenta que a pesar de hablar en muchas ocasiones de abdominales inferiores o superiores, en la práctica esto no es correcto porque los músculos del abdomen son sinergistas, es decir que interactúan entre sí en los movimientos propios del tronco. Aunque si es cierto que al elegir ejercicios enfocados hacia una zona u otra, daremos mas énfasis en el trabajo en esa zona, nunca conseguiremos aislarla anatómicamente del resto. El orden de trabajo será el siguiente:
1.- Abdominal inferior
2.- Oblícuos
3.- Abdominal superior
Este orden se debe a que el abdominal superior interviene mucho más en todos los movimientos que el inferior y por lógica debemos trabajar primero las zonas que menos intervienen para no agotarlas y no forzar posturas que pueden acabar provocando dolores.
Aunque había oído hablar de ellas, no se comercializaban en España, por lo que no he podido probarlas hasta hace muy poco.
KIKO ha presentado en España las Beauty Mask, 6 máscaras faciales con efecto inmediato que responden con eficacia a las necesidades de cada tipo de piel. En tan sólo 15 minutos obtienes un rostro más joven y fresco gracias a su alta concentración de ingredientes activos.
Tienen una textura muy particular; muy envolventes y cómodas, tanto de aplicar como de llevar. Además el precio de cada bote de 55 ml es realmente interesante, como oferta de lanzamiento el bote de cualquiera de ellas sale a 5,90€.
Os detallo la gama para que seleccionéis la vuestra.
Normalmente cuando decidimos apuntarnos al gimnasio nuestros objetivos son claros: Perder peso, modificar el volumen, ganar fibra muscular para definir alguna parte de nuestra anatomía, ganar resistencia........ Hoy os hablamos de unas buenas aliadas a los que no siempre le prestamos la atención necesaria. Las máquinas cardiovasculares.
Os traigo un enlace que me ha parecido muy curioso y práctico sobre como ponernos el pañuelo. ¿No os pasa veces que tratáis de daros un estilo diferente al trapo que os cuelga del cuello y no lo conseguís?.
¿Qué es lo que más nos preocupa a la hora de tener una gran sonrisa y que todos los demás factores que la rodean, como la limpieza y la apariencia a la hora de relacionarnos, estén en consonancia con ella?
Pues entre muchas cosas, se encuentra el color de nuestros dientes y el buen aliento. Esta vez trataremos de desmenuzar un poco la halitosis, sus causas y cómo podemos remediarlas.
Todos hemos oído hablar de ella, incluso muchos de nosotros recurrimos a ella como medida SOS ya que permite bajar muchos kilos en poco tiempo, además de resultar muy buena para regular el organismo, depurarlo y como antioxidante.
Con el Nuevo Año recién comenzado siempre nos planteamos nuevos propósitos para empezar a realizar, entre ellos apuntarnos a un gimnasio, empezar una dieta para perder los kilitos acumulados de tanta comilona navideña, en fin, ponernos en forma.
Tras estas fechas de excesos, es muy probable que hayamos cogido algún que otro kilito, que sumado a los que después del verano solemos incorporar, suman muchos kilitos. Además, aprovechando la entrada del año, y del programa “buenos propósitos”, vamos a proponeros una serie de post orientados a quitarnos los dichosos “kilitos”, unos de ejercicios y otros de dietas. Empezaremos por estos últimos.
