Gimnasia facial: Labios

 

Hola a tod@s

Muchos de nosotros hacemos ejercicio de manera continuada. Solemos ejercitar, o al menos eso intentamos, la mayoría de los grupos musculares del tren superior e inferior de nuestro cuerpo, concentrándonos en brazos, piernas, abdominales y glúteos. Sin embargo, existe una zona de nuestra anatomía a la que gran parte de nosotras le damos bastante importancia y sobre la que no dedicamos ni un minuto de nuestras rutinas, los labios.

Éste será el tema de hoy, sugerido por algunas de vosotras, espero que os sea útil.

Unos labios gruesos son más bonitos y estéticos, y por ello muchos son los que persiguen lograr esto a través de diferentes medidas como la cirugía o infiltraciones de diversas sustancias que a la larga no dan una apariencia natural y, acaban por estropearse. Para conseguir unos labios gruesos y saludables podemos realizar una serie de acciones que nos ayudará a engrosar su tamaño.

Los labios son una parte del cuerpo que cuenta con un gran riego sanguíneo. A pesar de esto es una parte muy delicada que sufre más de lo que pensamos los ataque recibidos del exterior, lo que hace que éstos se puedan dañar y deteriorar con el paso del tiempo. Es importante que tengamos esto en cuenta y tomemos medidas al respecto para así conseguir unos labios más saludables.

Un sencillo gesto como cepillarlos suavemente con un cepillo de dientes para activar el riego sanguíneo y eliminar las pieles muertas puede ser el comienzo para conseguir unos labios bonitos. Pero existen otras medidas.

Una buena manera de lograr engrosar los labios es realizando ejercicios.

Ejercicio 1

Uno de los más conocidos es colocar los labios como si fuésemos a pronunciar la letra U y mantenerlos así durante un rato.

Ejercicio 2

Otra manera de fortalecer los labios es colocando los dedos índices de ambas manos en las comisuras de los labios y apretar con ellos de modo que intentemos cerrar la boca juntando ambas comisuras. Con los labios tenemos que impedirlo y lograr así que éstos hagan fuerza hacia afuera.

 

Un consejo importantísimo es que mientras hacemos el ejercicio los codos deben estar elevados a la altura de la cara... no deben estar caídos porque no se realiza bien el ejercicio.  Es un mito que la cara o la boca se nos agrande con esta practica.

Ejercicio 3

Introducir los pulgares debajo del lacio superior, entre la mucosa y la encia. Las uñas deben mirar hacia la encia, pero sin apoyarse en ella. Presiona el labio superior contra los pulgares y los pulgares contra los labios suavemente. Realizar 10 presiones.

 

El secreto de todas estas actividades es estimular la circulación sanguínea por la zona labial, ya que por medio de la irrigación sanguínea, a nuestros labios, llegan los nutrientes necesarios para que estos se mantengan tersos y bonitos.

Estos ejercicios se deben realizar cada día en dos series de diez repeticiones cada uno, e iremos aumentando el número a medida que aumente la fuerza de los labios.

Por último, una recomendación. Cuando nos apliquemos crema labial debemos hacerlo con pequeños golpecitos sobre su superficie para activar la circulación y hacer que las sustancias que la conforman se absorban mejor.

Hasta la próxima…….